おじさんの気ままな記録日誌

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zoom RSS 出張で増えた体重.....。

<<   作成日時 : 2017/05/29 05:46   >>

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                先週出張で体重が恐ろしいことに



        ここ数年、出張では出来るだけ呑まないよう気をつけているつもりが



              旨い物を頂くと、いくらでも呑んで食ってしまう

                 (一応 仕事もしてるんですよ)



              二日は一人で抑えて、二日は腹一杯やってしまった



                    おかげでえらいことに......



                    27日はジョグ、23.8q
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                    かなり頑張ってみた



                で、翌日 28日は自転車、71.5q
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   天気も良く水平線もくっきり!
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               朝は涼しいけんど、もう8時くらいになると 暑い!

                       なのでショートカット

             
                     ちょっと休憩で斗賀野駅へ
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                   ショートカットの谷地経由で



                汗まみれで10時過ぎに帰宅(28日)



               その汗を流して体重を量ると......また汗が...



               き、筋肉痛が.....ひ、膝が.....か、階段が.....



                



                      今日もまだ筋肉痛がつづく......


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